千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです！

あっという間に1月も後半になりましたね。
オーナー坂本は年末に子供達からもらった風邪を拗らせにこじらせ・・・
1年ぶりに喘息ちっくになってしまいました。とほほ。

早めに対処すればよかったのに、あと一踏ん張りだ！とやっちゃうのがダメだったりするんですよね。

自分のいいところでもあり、弱いところでもあるな、と感じます。

皆さんは2026年、どのような目標を立てますか？＾＾

去年参加したワークショップで、まずは去年のできたことを見てみよう。ということから始めるといいと聞きました。

ついつい「振り返り」なく、次へ次へと行ってしまいがちの私にはハッとさせられる作業でした。

ヨガの哲学でも「足るを知る」＝「サントーシャ」という哲学の教えがあるのですが、
ないことより、今あることを知ろう、という考え方です。

私たちはどんなにお腹いっぱい食べても、明日には必ずお腹が空きます。
そんなふうに変化し、常に足らない・欲しいになるのが当たり前の生態です。

だからこそ、マインドはあること・満たされていること。を感じることで内側からの穏やかさを育てる、という考え方です＾＾

もし、そんなふうになれないよ！という方は寝る前に３つ、今日感謝できることを探してみることをおすすめします。

例：今日も1日健康でいられてよかった。ありがとう。
例：今日もご飯がおいしかった。ありがとう。
例：電車で席を空けてくれた知らない人、ありがとう。

などなど・・・・本当になんでもいいそうです。

この「ありがとう」という感謝の力には諸説様々なことが語られています。

血液中にあるソマチットという成分があります。

ソマチット（ソマチッド）とは、フランスのガストン・ネサン博士が提唱した、すべての生命体や自然界に存在する、極めて微小な「不死の微小生命体」とされる仮説上の存在です。赤血球の1/100ほどの大きさで、高温・低温・高圧・放射線など過酷な環境でも死滅せず、免疫力や自然治癒力、生命の根源と深く関わると考えられていますが、医学界では正式に認められていません。 

このありがとう、という言葉にこのソマチットも反応すると考える人もいるようです。

信じるか、信じないかはあなた次第！笑
でも、実験してみてください＾＾

寝る前の感謝の時間で身体にどんな感覚があるのかを。
そのあなたが感じたことは真実です＾＾

ということで、私の2025年の目標、子育てを味わう、はしっかりできました。
（保育園にはあまり預けず、本当に必要な時だけにして、おそらく最後であろう赤ちゃんをじっくり堪能しました。）

2026年、まだ決めていませんが、開講するRYT200二期を賑わいのある会にしたいので、４名以上の生徒さんとご一緒できたら・・・！と考えています。

そしたら心強い、一生の仲間となる時間を過ごしてもらえるのではないかな・・・😌

無料体験説明会、常時開催していますので、LINE公式にてお問い合わせくださいませ＾＾

みなさん、今年も締まっていきましょう〜！！！！！