こんにちは!千葉市若葉区都賀・千城台にある少人数制ヨガスタジオスヴァヨガです。
2月のスケジュールをお知らせします。
新クラスが1つとリニューアルクラス1つのご紹介です!^^
水曜隔週(奇数週)9:45~10:45
はじめてのピラティス 担当:鈴木まり先生
日曜隔週(奇数週)10:00~11:00
美姿勢ヨガ 担当:Yuriko先生
※リニューアル
かねてよりリクエストの多かったピラティスがスヴァヨガでもはじまります^^
ピラティスってなに?
ドイツで開発された、軍隊の兵士たちが回復のために開発されたベッド上でできるエクササイズが始まりです。
ですのでエクササイズのほとんどが寝たままでできるものが多いのが特徴です。(ヨガは立って行うポーズのが多いですよね^^)
なので痛いところがある・・・と心配な方にも安心して取り組めます。
また、体幹を中心として強化することができるのでヨガのポーズでぐらぐらしてしまう、
体幹強化により特化して頑張りたい!という人にもおすすめです^^